Tehnika streljanja v košarki določa nivo igralca in uspeh celotne ekipe kot celote. Zato je zelo pomembno, da ta element pravilno izdelate na treningu, da natančno zadevate v igrah. Kaj je treba storiti za to?
Navodila
Korak 1
Prijavite se v profesionalni košarkarski klub. Razumejte, da je nemogoče postati odličen igralec brez dobrega mentorja in brez baze virov. Zato si vzemite čas in si ga poiščite v bližini kraja bivanja. To bo prvi in najpomembnejši korak.
2. korak
Trenirajte noge. Takoj, ko postanete del nove ekipe, boste imeli splošne in posebne treninge. V drugem primeru vas bodo najprej naučili, kako pri metanju žoge pravilno ostati na nogah. Vedno morate biti na upognjenih nogah in se močno zravnati ter s skokom (ali brez njega) narediti met. Vodilna noga naj bo rahlo spredaj, druga pa zadaj. Tudi noge so lahko na isti črti.
3. korak
Pazite na položaj rok. Vzemite žogo v roke, nanjo položite desno dlan in jo od spodaj rahlo podprite z levo. Lahko si zamenjate roke in vidite, kako to lahko naredite bolj priročno. Upognjeni naj bodo v komolcih, žogo pa naj držijo pred glavo ali nekoliko nižje. Med skakanjem poravnajte komolce in žogo z rahlim gibom usmerite v koš. Pri podajanju žoge jo držite blizu prsnega koša in izvajajte ostrejše, natančnejše ravne mete.
4. korak
Analizirajte, kam gledajo vaše oči med metanjem. Ko želite vreči visečo kroglo, usmerite pogled na kvadrat pod obročem. Poskusite priti vanj. Potem bo žoga odletela v mrežo in zadela ta kvadrat. Drugi način je usmeriti neposredno na vrh roba mreže. Potem bo žoga priletela brez poskakovanja.
5. korak
Pri metu s kraja izpopolnite vse svoje veščine na splošno. Zdaj, ko poznate celoten teoretični del, začnite vaditi. Vrzite žogo iz vseh položajev, iz vseh kotov. Poskusite delati več od daleč in seveda izpod mreže. Naredite to na treningih, med in pred treningom kot ogrevanje. Bolj ko vržete žogo, hitreje se boste naučili to početi. Nadalje že utrdite vse svoje sposobnosti v uradnih igrah. Nikoli se ne nehajte razvijati.
